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空氣污染保護(hù)措施及戶外活動小貼士!

發(fā)布時間:2024-12-17 文章分類:健康生活百科 閱讀:

[導(dǎo)讀]:從籠罩在城市上空的霧霾到室內(nèi)煙塵,空氣污染對人們的健康和氣候都構(gòu)成了重大威脅。

每年室內(nèi)和室外空氣污染導(dǎo)致全球約700萬人過早死亡,這些死亡主要是由更高的中風(fēng)、心臟病、慢性阻塞性肺病、肺癌和急性呼吸道感染疾病的死亡率所造成的。

 

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哪些人群面臨更高的健康風(fēng)險?

空氣污染下,兩類人群面臨著更高的健康風(fēng)險:首先是先天或后天體質(zhì)易感的群體,如存在既有疾病或健康狀況,出現(xiàn)對空氣污染暴露的反應(yīng)加重的情況。其次,空氣污染暴露水平更高的人群也更容易受到傷害。

以下人群通常具有更高的健康風(fēng)險:存在既有疾?。ɡ缧姆渭膊。┑娜恕和驮袐D、老年人、戶外工作者。

需要注意的是,孕婦、兒童和老人以及患有心血管、腦血管或呼吸系統(tǒng)疾病的患者應(yīng)盡量減少短期(數(shù)小時至數(shù)周)的空氣污染暴露。而減少長期(數(shù)周至數(shù)年)空氣污染的暴露對每一個人來說都很重要。

 

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空氣污染嚴(yán)重時,該呆在室內(nèi)嗎?

呆在室內(nèi)對避免空氣污染可能有一定的益處,但其效果在很大程度上取決于室內(nèi)空氣質(zhì)量??諝馕廴疚镉锌赡軓氖彝鉂B入室內(nèi),而室內(nèi)本身還有許多潛在空氣污染來源,如烹飪、吸煙、二手煙和燒香等,同時室內(nèi)通風(fēng)類型、建筑特點等因素也參與室內(nèi)空氣質(zhì)量的影響。

在空氣污染期間,是否建議有健康風(fēng)險的群體減少身體活動?一般而言,即使某地空氣質(zhì)量欠佳,也應(yīng)提倡經(jīng)常進(jìn)行身體活動。在可能的情況下,人們應(yīng)調(diào)整身體活動的時間和地點,來減少空氣污染暴露。正在服用藥物的患者應(yīng)聽從醫(yī)生的建議。 

根據(jù)預(yù)防的原則,應(yīng)向因健康或職業(yè)原因處于特定風(fēng)險的人群告知身體活動或戶外工作的最佳時間和地點。在嚴(yán)重空氣污染時,應(yīng)減少中等強(qiáng)度的身體活動或戶外工作。

 

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空氣污染情況下,口罩應(yīng)如何使用?

過濾式口罩主要由過濾材料制成,是最常見的空氣微粒凈化口罩??谡謶?yīng)覆蓋口鼻部位,緊密貼合面部,并可以過濾PM2.5顆粒以及煙霧和灰塵。

根據(jù)職業(yè)防護(hù)的相關(guān)建議和規(guī)定,確??谡值挠行孕枰韵聴l件:正確佩戴、確保合適、在暴露期間應(yīng)一直佩戴及時更換、確認(rèn)口罩是否可過濾95%的空氣微粒。

正確選擇和使用口罩,可減少污染物的吸入。然而,有呼吸系統(tǒng)疾病等既有疾病的人需謹(jǐn)慎,因為佩戴口罩可能會加劇已有疾病。


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